Sterimar morska otopina za svaki nos
Elementi u tragovima
Elementi u tragovima imaju važnu ulogu u zdravom funkcioniranju našeg organizma.
Budući da je morska voda bogata elementima u tragovima, upotreba njene otopine u obliku spreja preporučuje se za očuvanje zdravlja nosne sluznice i gornjih dišnih putova.
Elementi u tragovima u našem organizmu
Ljudsko je tijelo sastavljeno od više milijardi stanica.
U svakoj od tih stanica stalno se odvijaju kemijske reakcije, što osigurava pravilno funkcioniranje organizma.
Međutim, niti jedna se kemijska reakcija ne bi mogla odviti bez prisutnosti malenih radnika koje nazivamo enzimima. Oni u svojemu radu trebaju prisutnost elemenata u tragovima kako bi se kemijska reakcija mogla odviti.
Na ovaj način elementi u tragovima*, koji su prisutni u malim količinama u tijelu, postaju temeljni aktivatori mnogih biokemijskih mehanizama, kako u probavnim procesima, tako i na mišićnoj, krvožilnoj i moždanoj razini. Enzimi su uključeni u procese transformacije i asimilacije hrane u našem organizmu te su od velike važnosti u procesima obnove tkiva i zaštite organizma od različitih upala i promjena uvjetovanih starenjem i stresnim stanjima.
* (koncentracija < 100 miligrama po kg tjelesne mase, tj. < 7 g za odraslu osobu koja teži 65 kg)
Dvije su vrste elemenata u tragovima
Neesencijalni elementi u tragovima obično se ne nalaze u ljudskom organizmu (aluminij, srebro, bizmut, litij i zlato), nemaju fiziološko djelovanje, ali posjeduju neka farmakološka svojstva.
Danas poznajemo više od 80 esencijalnih elemenata u tragovima, ali je samo njih 15 važno za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma. Klasificiraju se kao esencijalni jer djeluju poput katalizatora za različite procese u organizmu. Budući da su elementi u tragovima minerali, naše tijelo ih ne može samo proizvesti, nego ih moramo uzimati iz hrane.
Manjak bilo kojeg minerala može uzrokovati zdravstvene probleme.
Svaka stanica u našemu organizmu hrani se sastojcima iz izvanstanične tekućine, koja se sastoji od vode i elemenata u tragovima. Stoga je voda sa svojim pripadajućim mineralima neophodna za zdravlje i pravilno funkcioniranje našega organizma.
Elementi u tragovima: uloga i izvori u hrani
| ULOGA | IZVORI U HRANI | |
|---|---|---|
| KROM | Djeluje na metabolizam masti i pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi | Pivski kavasci, jetra, bubrezi, pšenićne klice, krumpir |
| BAKAR | Djeluje protuupalno, štiti od infekcija i pomaže spriječiti reumatske upalne procese. | Životinjska jetra, školjkaši, rakovice, zrna mahunarki. |
| ŽELJEZO | Prenosi kisik crvenim krvnim stanicama. | Krvavice, iznutrice, kakaovac, vlaknasto povrće, žumanjci, sušeno voće. |
| FLUOR | Pomaže u vezivanju kalcija u kostima i zubnoj caklni. | Voda, fluoridne soli, morska riba. |
| JOD | Potiče pravilno funkcioniranje štitnjače. | Alge, plodovi mora, češnjak, luk, bijela repa. |
| MANGAN | Ima anti-alergijsko djelovanje. | Žitarice, povrće, soja, jaja, kava, čaj. |
| SELEN | Uništava slobodne radikale i potiče obrambene mehanizme koji se u organizmu bore protiv starenja. | Neprosijane žitarice, meso, perad, riba. |
| SILICIJ | Utječe na kvalitetu kože i kostiju te na pravilnu funkciju zglobova. | Luk, češnjak, luk-kozlac, cvjetača, jagode. |
| SUMPOR | Djeluje regenerativno u slučaju poremećaja stanja kože, reumatoloških i ORL problema. | Određene mineralne soli, češnjak, brokula, potočarka, orašasti plodovi. |
| CINK | Djeluje na razne funkcije u organizmu, uključujući rast, imunitet i obnovu kože. | Školjke i školjkaši, integralni kruh, jetra, žumanjci, meso. |
Kako se uzimaju elementi u tragovima?
- Pod jezikom:
tablete se moraju otopiti ispod jezika, a otopine se moraju zadržati u ustima barem jednu minutu prije gutanja. - Oralno:
rastopljeni u vodi ili uzeti u svom prirodnom obliku. - Perkutano:
bakar i mangan se često uzimaju putem kompresa koje se polažu na kožu, kako bi se potaklo njeno zacjeljivanje. - Nazalno:
bakar se koristi zbog svojih protuupalnih svojstava (štiti nosnu sluznicu od bakterija i virusa te sudjeluje u staničnoj obnovi), mangan se koristi zbog svojih antialergijskih svojstava (štiti nosnu sluznicu od djelovanja alergena i sudjeluje u procesu staničnoga disanja), sumpor se koristi zbog djelovanja na zacjeljivanje nosne sluznice (pomaže obnoviti atrofiranu nosnu sluznicu).